看到你的回覆心裡真暖 我也跟你一樣心裡很有同感 說到二頭肌腱炎我也去做了一點功課 因為肩膀痛已經好ㄧ段時間 教練也命名不出確切的原因 查完發現肩膀疼痛的問題似乎也是這個！ （不過還需要找醫生確認才知道是不是） 原本偶而痛，開始練上肢後就進入一個 練完肌肉延遲酸痛+肩點自發疼痛的循環 練完痛，痛完練，練完還是痛，痛完還是得練 有點懷疑人生到底有沒有在往正確方向前進 也是苦不堪言，睡不好也很難工作 除此之外還發現整個上背都很緊胸椎沒開 很多訓練都非常侷限，有一種砍掉重練的感覺 最後發現其實運動是種修行，練的是心和意志 你不孤單，ㄧ起加油💪 相信我們都在對的路上前進💕