今天的愉悅日記 1. 事先幫自己設定要看課程的行事曆，收到提醒有馬上坐到電腦前沒有當作沒看到，覺得自己有乖🤣 2. 打開電腦距離設定學習時間剩5分鐘，想說做一下正念呼吸觀察再開始，但呼吸觀察要10分鐘本來有點猶豫（因為好像延遲了5分鐘開始學習）但還是有做呼吸觀察，感覺接下來有比較專注🫡 3. 昨天晚餐買太多菜吃不完，好險今天有順利全家分食完，覺得這兩天吃了不少菜👍