tập cái nào cũng giảm được hết á :))) nhưng cậu muốn giảm nhanh thì gym nha 👍 người đẹp rùi thì tập xen kẽ pilates 2-4-6, gym 3-5-7 để cơ thể vừa khoẻ vừa dẻo dai ạ