ドライフルーツ好きなんです。 果物は好きなんですけど、皮や種が面倒なのでドライフルーツを好みます。 母にもドライフルーツを勧めてて、プルーンなんかはカリウムが豊富なので、身体の毒素や余分な水分の排出を手伝ってくれるので、浮腫みやすい人にはオススメ✨ ナッツもオススメですが、できれば味付け無しを。 味付けがあると美味しいんだけど余分な塩分や糖質を摂ってしまうので要注意⚠️ お年寄りほど、こういう楽ちんな方法を取り入れたらいいのになあと思うこの頃。