第五週 6/10～6/16 開始增加早上運動～加上腹部的訓練 原本由10分鐘改成25分鐘 早上25分鐘、下午25分鐘，增加運動的量能提高消耗脂肪機會 早上空腹運動、下午晚餐前運動，晚餐都17:00就吃了🤣 一樣堅持努力💪💪💪要讓腹肌現形🥰