Niestety, ale najczęściej nie rozumiesz czym dokładnie jest różnorodność bodźca i tym samym Twoja różnorodność kończy się tym, że robisz dokładnie to samo, w ten sam sposób tyle, że innym narzędziem 🙈 Zamiast zmieniać narzędzia skup się na: 🚩 regionalizacji (praca angażująca inne obszary danego mięśnia) 🚩 pracy w rozciągnięciu / skróceniu 🚩 zmianie momentu w którym wystąpi największy opór, tzn różnicowane tego, w którym momencie ruchu jest najciężej Popraw błędy i do dzieła! 🔥🔥🔥