Phần lớn lí do dẫn đến việc số đông mọi người không (hoặc khó) thay đổi bài tập mà ý ở đây là biến thể với độ khó cao hơn... là do: - Chưa chú trọng cải thiện kĩ thuật - Hạn chế ở mobility (trong đây là cả flexibility) Hai yếu tố trên có tác động qua lại lẫn nhau nên kể cả có coach hay không thì mọi người cũng nên chú trọng vào nâng cấp 2 yếu tố này thì thành tích cũng như việc tập luyện sẽ luôn tươi mới. Gym Threads