今日もお疲れ様です✨ 雨の1日だね☔️ 最近食べ過ぎてたからお昼にサクッとトレーニングしに来たよ🏋️ スクワットとデッドリフトだけやった☺️ 少しの時間でも集中してトレーニングすればちゃんと効果あると思う👍 今日は脂質控えめにしたいからおやつは和菓子とおせんべいにしよーっと♪ （それでもおやつは食べる😤笑） 今週も無理しない程度に頑張りましょ🌸 #筋トレ #トレーニング #ランニング #フィットネス #トレーニングウェア #ジムウェア #ヨガウェア #腹筋 #健身 #肌肉 #운동 #헬스장　#くびれ #ダイエット #ボディメイク #ピラティス