1. Принять этот факт. Произошло то, что произошло. 2. Понять, что вы не стали плохим человеком из-за этого случая. 3. Оплакать свою рану. Дать достаточно времени для всего спектра эмоций. 4. Простить себя. Супер-важный пункт. Освободить обиду и горечь из внутренней тюрьмы. Носить горечь по прошлому - это красть счастье у настоящего сегодня. 5. Приветствовать перемены в жизни и двигаться дальше. Вы тот, кто пережил это, но продолжает жить дальше. Делать хорошее,замечать красивое,благодарить.