どんな筋トレの仕方や減量法よりも 呼吸、歩き方、睡眠、姿勢について習うほうが価値がある気がしてきた。 根本的な部分かつ1日の中で行っている頻度が高いことのほうが身体やメンタルへの影響がデカい。カッコイイよく、キレイになる1番手っ取り早い方法だと思う。