《每天來點斯多葛》 除了聽見的消息本身，不要自己加油添醋。假設傳聞某人說你壞話，傳聞內容就只有這麼多，沒有說你會因此受到傷害。我看見我的孩子生病了，我看見的就只有這麼多，沒有看見他性命堪憂。因此，永遠停在最初始的消息上，不要在心裡添加沒有發生的事物。或者，你可以加諸一些設想，且表現得像一切都在掌握中。 — 馬可·奧理略 《沉思錄》