Có phải mọi người thường để cơ thể đau chỗ này, chỗ kia rồi mới nghĩ đến việc tập luyện, tập 1 thời gian thấy khoẻ rồi không duy trì tiếp mà tặc lưỡi “ồ mình khoẻ rồi, nghỉ thôi”. Bạn hãy thử đảo ngược suy nghĩ xem nhé, tôi tập luyện ngày hôm nay để cơ thể, tinh thần của tôi khoẻ mạnh mỗi ngày. VÀ, hãy hành động luôn bằng cách nhấc mông dậy vận động, bất cứ bộ môn nào mà bạn thích và phù hợp với bạn. Còn ở đây, mình có Pilates thảm lớp 1:1 và nhóm online/offline cho tất cả mọi người 🤸‍♀️