✨TIP 1✨ ¡PARA MEJORAR TU HIPERTROFIA MUSCULAR! -¡Busca aplicar una sobrecarga progresiva!: • ¿Que es? ¿Cómo se puede aplicar? ✅ Busca aumentar en los entrenamientos futuros algunos factores, como pueden ser, la carga que levantas, incluir más repeticiones, series, aumentar la frecuenta de entrenamiento (de 2 a 3 días por ejemplo) y mejorar la técnica controlando la fase excéntrica de los ejercicios! ❌ EVITA reducir los tiempos de descansos, factor muy escuchado y sin ningún sentido!