Dai 90 min alle 2 ore di allenamento giornaliero 5/7 + una media di 10/14 km al giorno 🙏 il sacrifico ripaga sempre 👍 non convincetevi di essere deboli o incapaci, potete anche voi, affiancatevi ad un esperto e sperimentate le vostre capacità. #fitness #bodybuilding #diet #coach #coachingonline #gym #muscle