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串文鏈結2024-07-28 19:36
最近接觸到瑜伽同潛水，而兩樣運動最重要嘅都係「呼吸」。
對於一個經常諗太多嘅人，玩完呢兩樣運動，發現最好將自己拉返去當下嘅方法，就係專注於自己嘅呼吸，只有當下，先唔會令大腦重複咀嚼過往同未來嘅不安。
嗯，識呼吸真係好重要…
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Brayden
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