ㅋㅋㅋ. 오늘은 자랑질하러 왔당. 6개월 전 또 공복혈당이 140을 넘었다. 그리고 허리도 120... ㅠ.ㅠ 겨울에 컨디션이 좋지 않아 운동도 안 되고 과자도 먹어서 살찐 건 알았지만 설마 또 140이라니. ㅠ.ㅠ 다시 절치부심 운동하고 거꾸로 식사법, 혈당 다이어트, 식후 운동 20분 등등을 병행한 결과 오늘 혈당 97, 체지방만 6킬로 감량, 근손실 0, 허리도 97을 달성했다. 음하하하하. 하지만 방심은 금물. 이제껏 혈당 높아질 때마다 운동과 식단으로 조절했지만 6개월만에 140을 또 찍었으니 이젠 진짜 평생 운동과 식단을 해야겠다는 생각이 든다. 어디선가 당뇨전단계인 사람은 정상혈당으로 되돌아가도 5년은 그 생활을 유지해야 췌장이 건강해진다는 이야시를 들었다. 당뇨전단계 자체가 좋지 않은 식생활이 누적된 결과이기 때문에 그 시간만큼 노력해야 췌장이 다시 정상으로 돌아간다는 것이지. 나도 나이가 있으니 앞으로 5년은 이 생활을 유지해 보려고 한다.