去完馬來西亞旅行 暴飲暴食10日之後重新back on track 食返clean計返diet做返gym pick-up返個人唔好咁糜爛咁啦 但成個人狀態係fuck up哂完全集中唔到精神 （精制糖+煙癮戒斷症候群？） 又頭痛又成個人好blue.... 加埋返香港第二日同個fd farewell 又飲左1L啤酒 飲完呢轉就好似壓垮駱駝最後一條稻草咁 兩隻大髀起哂紅疹🫨🫨 過左兩日頂唔順食過敏藥但一食就頭暈+勁眼訓 （有咁耐風流有咁耐折墮。。） 頭先操背都係用意志力硬食🫨 聽日leg day應該會辛苦到嘔 😮‍💨😮‍💨😮‍💨