來日本工作即將邁入第6年！ 最大的改變是喜歡上「持續」運動 因為惰性堅強～ 必須花錢上有變化性的課程才容易持續成習慣 扣除疫情😷鎖國期間 我上了2年綜合型健身房（有泳池、舞蹈課、瑜珈、重訓及各種器材那種） 然後迷上2年熱瑜珈🧘 最近因為回台1個半月胖5-6公斤！ 改鍛鍊肌肉、也開始上最近流行的黑暗拳擊 聽說是源自紐約、結合音樂、舞蹈律動與拳擊的短時間高消耗性運動 以前在台公司課程上幾堂拳擊ㄧ直有興趣 等到最近認真上才發現是個過於激烈的運動 上了2週終於從疲累到運動完精神亢奮！ 今晚還打算連看兩場歐足呢！ 結論： 1.運動不會背叛你的身體、持續後都能體會到身心靈的正向變化 2.萬事起頭難、只要持續努力及克服適應期、就能享受其中！ 期待9月回台練就吃不胖的體質 （每次回去10天都胖4公斤太可怕）