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2024-07-06 10:34
休憩なしでグループ4本は集中力持つかなーと思ってたけど、慣れると意外と大丈夫なもの！最後は密かにランナーズハイになってる。喉だけ潰さないように気をつけよう
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作者
三浦藍 | ピラティスインストラクター養成講師|湘南鎌倉
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増田具子
guccopilates
わかる！ 体調良く、何もなければ全然良いんだけど、風邪とか喉不調が来ると4本はかなり負担が大きいので…… グループ4本続けては辞めることにしたのです😭 効率はいいんだけどね〜〜でも私は致し方なし……
