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2024-07-09 04:02
이 운동 이렇게 하는거 맞나요~?
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作者
정주미 🇰🇷biathlon🇰🇷
jumi_zvvb
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moningstarlucifer1
잘하세유. 멋저유. 나중엔 몸을 흔들지말고 코어힘으로 다리에 힘을먼저주지말고 복근과 골반에 힘을먼저 써서 슬로우방법으로 해바유. 더힘들거유^^ 야메지만 한번 이방법 갈키주고싶다 지나가는 소인이 국가대표 선수 살짝 가르칠수있는 영광만있다면 ㅋㅋ 가문의 영광아니겠습니꺼 ㅎ 그리고 이게 되면 2단계는 다리 위아래 움직이기 3단계는 복근 바이킹 훈련 좌우움직이기 등등 저거운동방법많아유 저게되면 어느날 가로본능 을 하게되는 모습을 보게... ㅎㅅㄴ