Chắc trong vài tháng đầu tiên, mình nghĩ bảnh nên tập trung xây dựng kiến thức về kĩ thuật tập luyện. Còn về ăn uống, theo cá nhân mình thì mình không thích cái kiểu ăn uống hà khắc như phương tây, theo lời chị Trâm fitness, mình là người VN nên ăn kiêng theo người VN 🤡. Mình đã giảm 15kg nhờ việc giảm gia vị trong các món ăn, kiêng dầu mỡ, đường, giảm tinh bột từ từ (ở đây là cơm có thể thay thế bằng bún hoặc khoai)