10 July 59.75 kg (-0.95kg) Summary 09 July Breakfast - Air Coklat (less sugar, high fibre, ada protein) Snacking - Nut Bar Lunch - Red Bean Bun (1pcs) Snacking - Keropok Tam Tam 😅 Dinner - Telur Rebus 2 biji Supper - Roti Melon enews (tewas dengan hasutan syaiton 😂) Day 1 ni just decide nak buat deficit. Saya ni suka kudap2 so memang kena ada snacking, keje office ni cepat ngantok n bosan.

串文

2024-07-09 22:41

讚

回覆

轉發

作者

Syamimi Zamzuri
norsym_mi

粉絲

串文

82+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

NaN%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
6 分鐘內	Syamimi Zamzuri norsym_mi	No workout tapi step count 9hb 7k step. Dan tak lupa jugak minum air kosong 2 litre ++. Bila korang buat deficit, minum air kosong banyak sangatlah membantu sbb dia boleh buat korang rasa kenyang. And every meal minum air dulu so takde la terlebih makan.