身體能夠行動自如真的很重要！！！ 經歷了一個星期行動不便的我， 深深的體會到無法自由地活動身體是多麼痛苦的事🫠🫠 上禮拜五上完有氧課，老師帶我們做新的拉筋放鬆姿勢， 結果…… 我一不小心拉過頭把背給拉傷了🤦‍♀️ 六、日還不怎麼覺得痛，行動也沒受到影響， 殊不知接下來可怕的三天（星期一～四）才是真正的痛不欲生😭 人生第一次理解到什麼是： 站著、坐著、躺著、靠著都會痛 睡覺時翻身要慢慢挪動，當然過程中也是痛到想哀嚎🥲， 更不用說其他會牽引到背的動作… 整整三天痛到無法形容🤦‍♀️所有的行動都只能「慢慢來」才不至於去弄到傷處 還好到今天已經算痊癒了🫠😭 經過這次慘痛的經驗，由衷的覺得我們一定要好好珍惜現在還能自由活動的身體，畢竟年老是未來一定會遇到的狀況，行動能力也會因年紀而慢慢老化、衰退， 真的只能靠持續、不間斷的運動讓身體不會太早罷工💪