教訓肚子的肥油 Day 1 午餐： 凱莉廚房（健康餐） 香蕉 🏋️：1小時 引體向上 槓鈴胸推 啞鈴肩推 Cable胸部下拉 🏊：2000公尺 200暖身 75*8（1:20 + 1:10） 300*3 低速 100*2 低速 100放鬆 晚餐： 全家（健康餐盒+沙拉） 雞胗 芒果