就在剛剛，第一次完整做完 呼吸練習裡的 身體掃描 ✌️ 就連上課的時候，做這項練習都忍不住睡去 後來自己練習的時候，也每一次都睡著 雖然睡著，但醒來都非常舒服。 做完練習以後，覺得身心實在太舒服了😌 呼吸練習真的好重要，即使跨族群交流結束快要兩個月了 這之間各種身心忙碌到沒有辦法好好連線練習 但兩天前和同學一起練習時，連線狀態很穩 也一直得到很棒的反饋（雖然自己還是感覺鈍鈍的） 感謝即使很忙碌還是抽空練呼吸的自己 感謝同學每個月的邀約團練 感謝陪伴練習的動植物們🫶 感謝我的貝一直是我的動力來源