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串文鏈結2024-07-14 03:00
1.動作優化：
這線上課程比較容易發生的狀況！
就是動作做得像、但不一定做對！
每個人對身體的認知及感受都不太相同，
關節擺在正確的位置上、讓肌肉產生對的張力
這是許多人在訓練過程中，
導致低效益訓練的關鍵，
所以專業的教練來幫你把關動作品質，
讓訓練效益最高化！
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