Khởi đã làm nghề PT Gym được hơn 8 năm kinh nghiệm. Bản thân đã trải qua biết bao năm thất bại để biết rằng: chỉ với sự cố gắng và kiên trì là chưa đủ để mang lại kết quả. Để giảm cân, giảm mỡ, tăng cơ hay tăng cân thành công, thì ngoài nền tảng cơ thể ban đầu thì bạn cần phải đặt ra kỳ vọng (mục tiêu) phù hợp, phương pháp tập luyện (không phải bài tập) tối ưu kết hợp chế độ ăn khoa học và ngủ đủ giấc. Bất kể yếu tố nào đều có sự ảnh hưởng tới các yếu tố còn lại.