わたしゆるくネントレはじめて3日なんだけど、初日から効果あったからやってみるといいかも！ギャン泣き覚悟ではじめたんだけど、うちは初日だけで、その後からどんどん睡眠時間伸びてってるよ！ 多分もう色々試してると思うけど💦参考までに🥹 ・日中は起きてから2時間以内で次の睡眠を意識して寝かしつける ・3時間以上(できれば4時間)空けて授乳(わたしはギャン泣きされたら1時間半とか2時間半とかで授乳しちゃってた) ・↑夜間も4時間以上空いてなかったらあげない ・日中のお昼寝も寝室で暗くして寝る これだけでまず1日の授乳回数8〜10回(多すぎw)が、4〜5回に減った🥹 睡眠退行1ヶ月以上続いてたからしんどくて、試しにやってみたら4時間寝、5時間寝とどんどん伸びてるよ🥹😭🫶そーちゃんたっぷり寝てくれますように😪😌はーちゃんも休める時に無理せず休んで🥹🫶