初投稿⭐︎ ホットヨガを始めて今月で丸3年経ちました。レッスン受講履歴が600回くらいになってたので、これまで週3-4で通ってた計算に。自分なりのプロコン書いてみます。 【良かったこと】 ストレッチして身体を延ばすことで気持ちがすっきりすること、そしてそれがとても気持ちがいいこと。 浮腫が改善され、全体的にボディラインがすっきりしたこと。 レッスンに集中出来るので、ストレスから解放され無になれること。(たとえそれがレッスン中だけだとしても) 足裏のタコが無くなったこと。 足指を自由自在に動かせるようになったこと。あと何故か踵のカサカサも無くなって全体的に足が柔らかくなったこと。 朝起きた時に身体が重いと感じなくなったこと。 【悪かったこともしくは特に変わらないこと】 体重は変わらない 体脂肪率も特に減らない 慢性的な左肩のこりは治っていない ルルレモンにハマって抜け出せない くらいかしら。 四年目も楽しくヨガします！