비 맞으며 달리기. 심박수 160bpm 넘지 않기. 장점 1. 비 맞으면 체온을 내려준다 2. 공기가 깨끗하고 상쾌하다 3. 사람이 거의 없어서 쾌적하다 단점 1. 마라톤화가 젖어서 무겁다 2. 물웅덩이 신경 써야 한다 3. 지렁이 더욱 신경 써야 한다 4. 젖은 신발 잘 말려야 한다 총평, 열대야 보다는 비오는 날이 좋다.