Meta: 5km em menos de 30min.

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2024-07-17 14:31

Meta: 5km em menos de 30min.

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發文後	用戶	內容
一小時內	Caio Coelho caiocoellho	Você precisa de uma planilha de no mínimo 8 semanas de treinos para resistência aeróbica. Depois introduz treinos de velocidade
4 小時內	Sidinha Martinelli sidinham	Tiros de 400 m ✅👍
7 小時內	Daniele Marins daniele_marinss	Eu estou fazendo em 50 minutos kkkk
7 小時內	Heloísa britoheloisa	Vai amiga que você consegue!
11 小時內	Rodrigo Silva \| Consultor de marketing munn.digital	Isso aí! Tudo é um processo...Hoje faço 5km em 26min...Mas quero melhorar mais
一天內	André Luís 🅰️➕ andrealvesbezerra	Meu menor tempo do em 32m precisando reduzir também 🥹
2 天內	ALEXANDRE BERGHAHN I Personal Trainer • Corrida • Treino Híbrido treinadoralexandre_	Fácil vai conseguir