跟大家分享一個不用健身 卻能擁有形似健身的體態 首先生個小孩，越多越好 然後把他們扶養到大約2-3歲左右 每天假日出門玩 這年紀的小孩不可能讓你待在冷氣房 於是只能往戶外跑 夏天尤其喜歡玩水 於是你的雙臂就會在短時間內 變成健康的小麥色 再加上長期抱小孩鍛鍊出的粗壯手臂 現在出門只要我穿無袖或短袖 十個有九個都會問我是不是有在健身