xin tips tăng cân bây ơi t cao m5 nặng 35kg hiện giờ t bỏ ăn sáng, bù lại ăn trưa rất nhiều, tối ăn 2-3 bát cơm khuya uống 2 hộp sữa lâu lâu lại còn ăn vặt rất nhiều nghe mng khuyên là nên ăn sáng nên mình đang tập thức sớm để ăn sáng xem hiệu quả không 😭 cơ địa mình khó tăng cân ạ