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2024-07-22 14:01
不懂就問threads 請問何謂成功的冥想 有限時間嗎? 需要要閉眼睛嗎? 需要搭配輕音樂或是引導嗎? 一直以來斷斷續續嘗試後 還是不明白 請問廣大脆友們
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陳翰申
henshens
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Lu Yi Wang
lu_yi_wang
眼睛閉上,先練習把專注力放在呼吸上,每天練習三分鐘,慢慢延長時間