Có nhiều bạn nhờ mình chia sẻ kinh nghiệm 1 tháng giảm 4kg, nhưng hỏi ra thì cân nặng của các bạn cũng bt (vd: cao 1m6 nặng 52kg,...) Chủ yếu là các bạn bị tập trung mỡ ở 1 hoặc 1 vài vùng nào đó, thì đây k còn là câu chuyện giảm cân thuần túy nữa. Về cơ bản giảm cân rất dễ và có nhiều phương pháp các bạn ạ, nhưng giảm đúng và lành mạnh, giảm vào mỡ thì k đơn giản như vậy. Ib IG nếu cần mình chia sẻ kinh nghiệm giamcanlanhmanh nhé.