Day 24: 22/7/2024 Gần 1 tháng rồi mà cái ăn uống tui linh tinh quá nên cũng chưa có thay đổi gì đáng kể. Nhưng trộm vía tui càng ngày càng cảm nhận cơ bắp tốt trong các bài tập. Giảm số reps ở các set đầu lại và tập trung vào working set 10-12 reps thôi. gymdiary