【「今日から始めるポジティブマインドセットの習慣】 ①毎日の感謝リストを作成する ②ポジティブなアファメーションを使う ③自己肯定感を高める習慣を取り入れる ④過去の成功体験を振り返る ⑤笑顔を意識して増やす ⑥ネガティブな思考をリフレーミングする ⑦目標を明確に設定し、小さな成功を祝う