Có ai bị mắc ngủ giống mình không ạ? Từ lúc thi đh xong đến giờ ngày nào mình cũng ngủ đến 9h mà trong khi đó 10h mình đã đi ngủ rồi, mà trưa thì cũng ngủ đằng trưa tầm 1-2 tiếng. Đã cố đi ngủ sớm từ 8h r thì 7h sáng cũng mới dậy dc mặc dù đặt báo thức tùm lum từ 3,4h sáng mà chả bao h nghe thấy gì. Em muốn xin một vài tip dậy sớm ngủ ít mà vẫn làm việc hiệu quả với ạ để tập vào năm học với ạ.