阿德勒將「自卑性」、「自卑感」、「自卑情結」這三個詞語做了明確的區分與定義。 首先，「自卑性」指的是一些與弱勢點相關的具體事實，例如長得不好看、個子矮、胃腸不好等等。這些是客觀存在的事實。 其次，「自卑感」是指個人主觀認為自己低劣。換句話說，即使存在具體的「自卑性」，如果個人感到低劣，就會產生「自卑感」；反之，如果不覺得低劣，就不會產生「自卑感」。可見，「自卑感」是一種主觀的認定。 最後，「自卑情結」與「自卑感」不同，它是指以「自卑感」為藉口，藉以逃避人生的各種課題。阿德勒指出，懷有「自卑感」但不以此逃避人生挑戰的人，只是有「自卑感」而沒有「自卑情結」的人。 因此，當別人都認為你很瘦，而你卻覺得自己很胖，這是一種「自卑感」。如果你以這種感覺來逃避人生的挑戰，這就是「自卑情結」。 總結 自卑感：我「覺得」我胖，所以我要減肥。 自卑情節：因為我很胖，所以從小個性比較陰沉，在減肥之前我沒辦法社交。