alu alu, các ty thấy post này đừng hiểu lầm nha, bài này chỉ là kết quả của t sau giảm cân thui nè đừng vội nhìn vào kq mà phán quá trình nhe, cũng đừng giảm cân bằng cách rối loạn ăn uống hay ăn thiếu chất nhé, còn t giảm cân bằng tập luyện + ăn thâm hụt calo thui, KO CỔ XUÝ RỐI LOẠN ĂN UỐNG