40살 애둘맘 아주미 다이어트 이야기 들어볼래? 1단계 : 우울증 , 야식, 술, 자존감 바닥,폭식,과식 2단계 : 20키로 정도 감량하고 바프 도전/ 바프식단으로 2~3개월 정도 다이어트! 6키로 더 감량 3단계 : 바프 끝나고 야금야금 살이 다시 오르다가 20키로 감량한 상태정도로 다시 돌아옴. 가끔 바프때 몸이 그립기도 하지만 바프 이후 식이장애까지는 아니지만 음식과 참 많이 싸웠어. 지금은 서서히 줄여가면서 식습관 고치는 중이야.열심히 운동하면서 💪🏽1단계일때 계단 2층만 올라가도 숨이차고 무릎이 아프고..…..내가 진짜 이렇게까지 되었나….싶을정도로 비참하더라….🥹 지금???? 100층도 올라갈 것 같애 !!😍 마라톤 10키로 51분/ 하프 2시간 1분/트레일러닝도 하면서 올해 풀코스 도전하려고 하고 있어! 절대 예전으로 돌아가지 않을꺼야 ! 응원 좀 해줘!!