為什麼打完球後要拉筋? 羽球🏸

2024-09-13 02:42

為什麼打完球後要拉筋? 羽球🏸

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3 小時內	Charge charge.ch	拉筋可以讓一些乳酸堆積狀況緩和一點，隔天比較不會痠痛
4 小時內	Eiewy Chen eiewy_chen	看當下運動強度，有需要再拉筋即可，但是養成收操習慣有益無害的～
5 小時內	Rex Li rexli.jpg	第二日會酸痛
8 小時內	彼德潘 dm770303	因為可以幫助你恢復！收操能幫助肌肉放鬆，促進血液循環，修復肌肉損傷，減少肌肉酸痛和僵硬。如果明天還要打球，對你來說會是很好的幫助。
12 小時內	狐靈的改善身體觀點 foxspiritfree	羽球是單邊運動透過一些活動度的收操把其他平面的動作補回來讓身體盡量維持在平衡（？）的狀態一時想不到好的詞🤪