Il dimagrimento è dato SOLO ED ESCLUSIVAMENTE dal deficit calorico. Io ho perso 30kg in 18 mesi semplicemente allenandomi e attuando una alimentazione attenta, sana e bilanciata. Non ho MAI rinunciato alla pasta, ai formaggi, all'olio e nel mio giorno sgarro settimanale (giorno, non pasto) mi concedevo e mi concedo tutt'ora i piatti preferiti, come una bella carbonara, una lasagna, un fritto misto. La chetogenica funziona non per la dieta in se, ma per il semplice fatto che stai facendo attenzio