O que preciso treinar pra ficar bunduda na cademia? que exercicio mds, cada pessoa fala uma coisa

串文

2024-09-13 14:36

O que preciso treinar pra ficar bunduda na cademia? que exercicio mds, cada pessoa fala uma coisa

讚

40

回覆

53

轉發

作者

¡mαηuzï†α!
_w4.manu

粉絲

268

串文

65+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

34.70%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
一小時內	Leone Carmo leonecarmo	Agachamento profundo, elevação pélvica, extensão de glúteo na polia e suas variações de angulaturas lá. Se não criar um glúteo assim, esqueça.
3 小時內	Thamires Capetine cape7ine	amiga, terra sumô e búlgaro, e principal AGACHAMENTO ele é o básico que funciona
4 小時內	Maria Fernanda ma_fernandarodrigues	Treino básico pra tu 3×8 elevação pélvica com maior peso + 20 reps com peso moderado 5×8 Sumô Terra 3×15 Sumô Smith 3×10 Búlgaro 4× 10 bi set cadeira abdutora Tri set de Glúteo na polia. Mudou meu glúteo, a gota tá aparecendo ❤️
6 小時內	kevin maia o___kevin	bulgaro, com ênfase em rebolada lentinha pros crias.
7 小時內	Juliana Telles \| Emagrecimento & Lifestyle jtellesmw	Búlgaro, elevação pélvica e levantamento terra
10 小時內	IZABELA BORGES iborgess	agachamento livre, elevação pélvica, cadeira abdutora e coice na polia eu saio c um pump incrível amiga
一天內	Alessandra Vieira ale.martinsvieira	Búlgaro, afundo, leg e agachamentos mas com foco, postura, alimentação e qualidade na execução mais importante que o peso