تأمل حركة اوراق الشجر او حركة السحاب ، من الطف التأملات اللي بتوقف الافكار و تثبتك _ هنا والان _ و ياسلام لو تذكر الله هتاخد ثواب و أجر و حسنات و انت بتتأمل خلق الله و كمان بتوقف افكارك و اعصابك بتهدي عشان فصلتها و انت مركز _ هنا الان _ و دي حالة مش بسهوله تعرف تعيشها لان ناس كتير اتعودت تكون اما مشغوله بالماضي او بالمستقبل ، الصح تركز في اللي انت فيه بالظبط 👌🏼 حتي لو ٧ دقايق في اليوم كله نَفسَك تستحق تعاملها بإحسان