한 쓰친이의 질문! 축구 경기 전 어떤 걸 해야 좋을까? 쓰친이는 스트레칭을 한다고 하는데 대부분의 사람들은 정적으로 근육으로 오래 늘리는 스트레칭을 많이 하는 것 같아 근데 그렇게 하면 근육의 탄력이 줄어들면서 축구같은 폭발적인 힘을 발휘해야하는 운동을 할 때는 적합하지 않아 그래서 축구처럼 폭발적인 힘을 발휘해야 하는 운동을 하기 전에는 동적인 스트레칭 (예를 들면 앞으로 발차기처럼!) 이랑 근활성화를 위한 가벼운 근력운동을 해주면 훨씬 좋아! 다들 안 다치고 재밌게 운동하자고👍👍 질문해주면 이렇게 답변해줄테니까 궁금한 내용 있으면 질문줘!! 축구