난 일주일에 네번 이상씩 요가나 발레 헬스를 했거든, 술 마시면 1시간 스테퍼하고 아무것도 안한날엔 1시간에 5-6km 걷기라도 하면서 골격근 25kg정도로 유지하면서 그렇게 몇년을 쭉 지내왔는데.. 교통사고랑 러닝이랑 좀 무리를 해선지 2달 동안 하던 운동들은 다 못 할것 같아. ㅠㅠ 그래서 말인데 무릎에 무리 안가고 집에서 할 수 있는 운동 있을까? 무릎이 제일 말썽이거든.. 2주정도 안 움직였더니 근손실이 후욱~ 와.. 스친들 조언을 부탁해! (진심의♥️) 근손실은싫은데💦