Вопрос к тем кто разбирается в дефиците Какой здоровый дефицит ккал ? Я помню тренер мне как то говорил 1200 Но спустя годы я сколько читала это слишком мало и минимум должно быль 1400 Вы что скажете ?

串文

2024-09-14 16:27

讚

回覆

轉發

作者

Yana
yana_regel

粉絲

串文

93+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

NaN%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
4 小時內	🇺🇦Olena Kononenko🇺🇦 _solnechnyy_luch_	Мы все совершено разные и разная активность дневная поэтому нельзя полагаться на цифру конткретную. Нужно смотреть на ваши исходные данные и вашу активность и вычитывать 10-20% от нормы что бы комфортно без срывов дойти до делаемой цели 💪🏻