Szewc bez butów chodzi. Pisałam tekst o mostkach ze stania. Oczywiście jako rozsądna osoba podkreśliłam wagę rozgrzewki przed ćwiczeniami. Podałam nawet siebie jako przykład - gdy zdarzyło mi się przesadzić z gięciami bez rozgrzewki, to potem "czułam brzuch". Co zrobiłam później? Mając już lekkie DOMS-y po dwóch DT, poszłam robić zdjęcia i kręcić filmiki w ramach ilustracji do tekstu. Z tych gięć. Bez rozgrzewki, bo wiało i co to tam takie mostki. Wiecie co? Nie kłamałam. Boli. Stretching