出去玩回來 就來復健了😻 羅馬尼亞硬舉 12kg 10次*5組 羅馬椅 8次*3組 哈克蹲 上了10kg就做兩組而已🥹 腿推 12kg 12次*5次 快🐭了 髖外展機 沒記重量 各兩組🥹 最後還走了10分鐘的跑步機 為什麼走出健身房還有那麼長的樓梯啦😡😡